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经常便秘不用愁常吃此物可吸附肠内有毒物质预防便秘和肠癌

发布日期:2019-09-16 14:10   来源:未知   阅读:

  什么是海藻?海藻是生长在海洋里的低等植物群。我们经常食用的有属于褐藻的海带,有属于红藻的紫菜。这些都是人们喜爱的海藻类食物。所以,海藻早已成为我们餐桌上的美味佳肴了。

  在这些海藻中,除了紫菜蛋白质含量高以外,脂肪、蛋白质含量都不高。但其所含碳水化合物以多糖形式存在,含量丰富,主要有褐藻胶、岩藻聚糖等,·违章在网上是实时查询的吗,这些多糖在营养学上都属于食物纤维。

  食物纤维虽然不能为人体消化吸收,但它们有很强的吸附能力,吸水后体积膨大,刺激肠壁,促进肠道蠕动,缩短粪便在肠道的滞留时间,同时吸附肠道内的有毒物质,一同排出体外,对于便秘、痔疮、肠癌有良好的防治作用。

  海藻也是矿物质含量丰富的食物,其中最突出的是含碘,是大名鼎鼎的高碘食物,每100克海藻中含碘在280毫克以上。

  缺碘引起的神经系统损害是不可逆转、后天无法补救的。青壮年人白发,主要原因是缺碘。

  我国居民普遍缺钙。3岁以下儿童贫血发生率高达50%,其中大多数属缺铁性贫血。海藻不仅是高碘食物,而且钙、铁含量都很丰富,是补充这些元素最经济的来源。

  海藻还是体液酸碱平衡的有效调节剂。人体血液呈弱碱性状态,对健康最有利。海藻是不可多得的碱性较强的食物,经常吃些海藻将有助于保持体液的酸碱平衡,预防和缓解酸性体质易出现的神经过敏和心血管疾病。

  最近研究发现,海藻中含有DHA,这种高度不饱和脂肪酸能改善大脑机能,增强记忆力。本次活动为期一周,16688心水论坛开奖现场